ALIMENTACIÓN
Una alimentación correcta y una dieta equilibrada no sólo suministran la justa cantidad de alimentos esenciales, sino que satisfacen también las exigencias individuales en cuanto al hecho nutricional, de preferencias y de costumbres alimenticias.Un deportista tiene que tener en cuenta su alimentación, antes, durante y después del ejercicio a la vez de los reconstituyentes y la bebida adecuada.
ANTES DEL ENTRENAMIENTO
